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俄媒盘点五大美白牙齿食物 草莓、牛奶效果更佳

俄媒盘点五大美白牙齿食物 草莓、牛奶效果更佳

2014-11-05 13:47:28

 【环球网综合报道】自古人们就追求牙齿的洁白。古埃及的法老用打碎的浮岩和醋混合涂抹牙齿,罗马人使用山羊的乳汁和尿液的混合物来美白牙齿。幸运的是,如今洁齿的方法比古法更容易接受。据俄罗斯“健康生活”新闻网11月3日消息,英国口腔专家提出新的美白牙齿方法,即经常食用5种天然食物就可使牙齿洁白如初。
1,带有硬皮的水果蔬菜。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
2,脆皮奶酪。它可以清除牙齿上的食物残渣,并有效防止细菌侵袭。
3,柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。
4,草莓。草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齿。
5,牛奶。牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。
专家还强调,美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品,比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。但专家建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物,比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免过多食用。(实习编译:刘小普 审稿:翟潞曼)